TWISTER ALLRIGHT

TWISTER ALLRIGHT

Twister to popularny przyrząd do ćwiczeń, który został zaprojektowany głównie do poprawy wydolności i siły mięśni dolnej partii ciała, zwłaszcza mięśni nóg, pośladków i mięśni rdzenia. Jest to sprzęt fitness, który umożliwia wykonywanie ruchów rotacyjnych, angażując przy tym głównie mięśnie korpusu. To popularne narzędzie w treningu fitness, a jego głównym elementem jest wirująca platforma umieszczona na antypoślizgowych stopkach. Ćwiczenia na twisterze angażują różne grupy mięśni, a także wspierają poprawę równowagi i koordynacji. Twister umożliwia użytkownikowi wykonywanie ruchów obrotowych ciała, co angażuje mięśnie brzucha, talii i dolnej części pleców.

TWISTER - to popularne narzędzie w treningu fitness, a jego głównym elementem jest wirująca platforma umieszczona na antypoślizgowych stopkach. Ćwiczenia na twisterze angażują różne grupy mięśni, a także wspierają poprawę równowagi i koordynacji. Twister umożliwia użytkownikowi wykonywanie ruchów obrotowych ciała, co angażuje mięśnie brzucha, talii i dolnej części pleców.

średnica: 25,5 cm
kształtowanie skośnych mięśni brzucha, talii
masaż relaksujący stóp
kolor: czarny

Oto kilka korzyści wynikających z korzystania z twistera:

Wzmacnianie mięśni nóg: Ruchy obrotowe i skrętne na twisterze angażują mięśnie nóg, zwłaszcza mięśnie uda, łydek i pośladków.
Poprawa równowagi i koordynacji: Ćwiczenia na wirującej platformie wymagają utrzymania równowagi, co sprzyja poprawie stabilności i koordynacji.
Wzmacnianie mięśni rdzenia: Praca na twisterze aktywuje mięśnie rdzenia (mięśnie brzucha, pleców i miednicy), co przyczynia się do ich wzmocnienia.
Rozwijanie zmysłów proprioceptyki: Ćwiczenia na niestabilnej powierzchni, takiej jak twister, pomagają rozwijać zmysł proprioceptyki, czyli zdolność organizmu do świadomego odczuwania położenia ciała w przestrzeni.
Przyjemny sposób na aktywność fizyczną: Dla wielu osób korzystanie z twistera jest przyjemnym i atrakcyjnym sposobem na aktywność fizyczną, co może być motywujące do regularnych treningów.

Przykładowe ćwiczenia na twisterze obejmują obroty, przysiady oraz różne ruchy rotacyjne. Ważne jest, aby zacząć od łatwiejszych ćwiczeń i stopniowo zwiększać trudność w miarę postępów.