TWISTER ALLRIGHT

TWISTER ALLRIGHT

Twister to popularny przyrząd do ćwiczeń, który został zaprojektowany głównie
do poprawy wydolności i siły mięśni dolnej partii ciała, zwłaszcza mięśni nóg,
pośladków i mięśni rdzenia. Jest to sprzęt fitness, który umożliwia wykonywanie ruchów rotacyjnych,
angażując przy tym głównie mięśnie korpusu. To popularne narzędzie w treningu fitness,
a jego głównym elementem jest wirująca platforma umieszczona na antypoślizgowych stopkach.
Ćwiczenia na twisterze angażują różne grupy mięśni, a także wspierają poprawę równowagi i koordynacji.
Twister umożliwia użytkownikowi wykonywanie ruchów obrotowych ciała, co angażuje mięśnie brzucha,
talii i dolnej części pleców.

TWISTER - to popularne narzędzie w treningu fitness, a jego głównym elementem jest wirująca platforma umieszczona
na antypoślizgowych stopkach. Ćwiczenia na twisterze angażują różne grupy mięśni,
a także wspierają poprawę równowagi i koordynacji.
Twister umożliwia użytkownikowi wykonywanie ruchów obrotowych ciała, 
co angażuje mięśnie brzucha, talii i dolnej części pleców.

• średnica: 25,5 cm
• kształtowanie skośnych mięśni brzucha, talii
• masaż relaksujący stóp
• kolor: czarny

Oto kilka korzyści wynikających z korzystania z twistera:

• Wzmacnianie mięśni nóg: Ruchy obrotowe i skrętne na twisterze angażują mięśnie nóg,
  zwłaszcza mięśnie uda, łydek i pośladków.
• Poprawa równowagi i koordynacji: Ćwiczenia na wirującej platformie wymagają utrzymania równowagi,
  co sprzyja poprawie stabilności i koordynacji.
• Wzmacnianie mięśni rdzenia: Praca na twisterze aktywuje mięśnie rdzenia (mięśnie brzucha, pleców i miednicy),
  co przyczynia się do ich wzmocnienia.
• Rozwijanie zmysłów proprioceptyki: Ćwiczenia na niestabilnej powierzchni, takiej jak twister,
  pomagają rozwijać zmysł proprioceptyki,
  czyli zdolność organizmu do świadomego odczuwania położenia ciała w przestrzeni.
• Przyjemny sposób na aktywność fizyczną: Dla wielu osób korzystanie z twistera jest przyjemnym
  i atrakcyjnym sposobem na aktywność fizyczną, co może być motywujące do regularnych treningów.

Przykładowe ćwiczenia na twisterze obejmują obroty, przysiady oraz różne ruchy rotacyjne.
Ważne jest, aby zacząć od łatwiejszych ćwiczeń i stopniowo zwiększać trudność w miarę postępów.